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 Eisbär

Tauchwende 7.1
Aus Stand: Aus 5 m Entfernung zur Wand tauchen, unter Wasser wenden und nach 2 m einen Tauchgegenstand vom Boden heraufholen.


Delfin 7.2
Aus Abstossen Delfinkörperbewegungen über eine Distanz von minimal 4–6 m mit deutlich sichtbarem Impuls aus Kopf/Schultern ausführen (keine Delfinsprünge, Beine bleiben locker). Arme in Hochhalte oder am Körper angelegt.


Brust 7.3
16–25 m Brust ganze Lage. Antriebs-wirksame Schwung-/Stossbewegung der Beine, Armzug mit angewinkelten Armen während der Zugphase. Korrekte Koordination Armzug – Atmung. Sichtbares Ausatmen ins Wasser.


Wasser-Sicherheits-Check WSC 7.4
Folgende 3 Übungen sind direkt nach einander und ohne Pause zu absolvieren:

-Rolle/purzeln in tiefes Wasser (der Kopf muss vollständig untertauchen)

-1Minute an Ort über Wasser halten (in Rückenlage schwebend oder mit Wasserstampfen oder Wechselbeinschlag). Dabei einmal um die eigene Achse drehen um sich zu orientieren

-50 m schwimmen

Der WSC-Ausweis kann zusätzlich abgegeben werden